甜味劑在我們?nèi)粘Ｖ蟹浅３Ｒ姡饕脕斫o食物添加甜味的。甜味劑大致可以分為人工甜味劑和天然甜味劑，天然的甜味劑相對(duì)比較健康，并且熱量比較低。那么，常見的甜味劑有哪些呢？天然的甜味劑有哪些？

常見的甜味劑有哪些？

1、糖精：大家知道最早的甜味劑，甜度是蔗糖的300-500倍。

2、阿斯巴甜：主要用于飲料。

3、三氯蔗糖：以蔗糖為原料，甜度可達(dá)蔗糖600倍，后味持續(xù)時(shí)間、后味等與蔗糖十分接近。

4、木糖醇：一種來自植物的天然甜味劑，它的甜度略高于蔗糖，并能感受到蔗糖的味道。

5、甜菊糖：從甜葉菊中提取的天然甜味劑，甜度可達(dá)蔗糖的150-300倍。

天然的甜味劑有哪些？

1、甜菊糖：甜菊糖是一種很受歡迎的零熱量天然甜味劑，它是從一種名為甜葉菊的植物的葉片中提取的。它的的甜度是蔗糖的數(shù)百倍，并且沒有熱量。

2、赤蘚糖醇：赤蘚糖醇是一種很甜的低熱量糖醇，它對(duì)健康有助益，不過攝入量過高的話會(huì)導(dǎo)致消化問題。赤蘚糖醇是是天然存在于某些水果中的糖醇，每克赤蘚糖醇含有0.24卡路里熱量，相當(dāng)于同等重量蔗糖中卡路里含量的6%，而甜度可以達(dá)到蔗糖的70%。

3、木糖醇：木糖醇一種非常受歡迎的甜味劑，它是一種甜度與蔗糖類似的糖醇。木糖醇似乎對(duì)牙齒健康有一定的幫助，降低了齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

4、雪蓮果糖漿：雪蓮果糖漿含有大量低聚果糖，給腸道內(nèi)有益健康的細(xì)菌提供養(yǎng)分，可能有助于預(yù)防便秘并利于減肥。

5、羅漢果甜味劑：羅漢果甜味劑不含碳水化合物和熱量，可能有助于保持良好的血糖水平，它經(jīng)常被用來制作一種被稱為羅漢果提取物的天然甜味劑。